本文摘要：制作方法： 6加入冰凉的绿豆汤 夏天来了不学学几道鲜味的解暑汤粥怎么行呢？

制作方法：

6加入冰凉的绿豆汤

夏天来了不学学几道鲜味的解暑汤粥怎么行呢？

紫甘薯淮山雪耳糖水

绿豆味甘凉有清热去火的功效带皮的绿豆煮的汤是夏季解暑食品.绿豆中所含无机盐和矿物质可以增补人体因大量出汗所缺乏的相应物质.所以天气热..吃不下饭..来碗冰凉的绿豆汤...配上的粉条或米苔目...吃上一碗就很饱喔！

下面就给大家分享一下吧！

质料：绿豆300g、粉条或米苔目1包、砂糖适量

制作方法：

相信这个会是老人小孩都喜欢吃的而且紫甘薯和淮山都是比力养胃的工具加上雪耳对于夏季解暑来说真的是必备的好工具哦！

解暑绿豆汤

1.赤小豆、眉豆、扁豆洗净浸泡1－2小时；

5先抓一把...粉条 [或米苔目]

虽然说现在才准备5月份可是对于南方的小同伴们来说真的是热得只想穿大裤衩了。天气热大家都喜欢找凉爽的地方呆吃上几口冰爽的工具可是对于身体好的轻人来说是可以。可对于小孩和老人来说好一点的汤粥才气起到真正的解暑作用。

7再加点冰块进去....透心凉

好了今天的分享就到这里了！解暑很重要可是如何康健的解暑才是更重要哦。不要天气一热就多空调或者吃冷的工具不仅会导致湿热的身体也会引起肠胃欠好哦！

湿热天气很容易口胃不调胃口不佳这时喝碗祛湿开胃清热滋润的汤水就最适宜了。说到祛湿赤小豆、眉豆和扁豆都是能手再配以适时且能清热生津的沙葛是夏季可常饮用的汤品。

1绿豆先泡水2小时...

质料：绿豆300g、粉条或米苔目1包、砂糖适量

4.煮沸清水放入所有质料大火煮20分钟转小火煲一个小时下盐调味即可食用。

2水倒掉..加入新的水....电锅外锅加2杯水...跳起来就可以了[也可以闷个15分钟...更熟透]

制作方法：

2.猪扇骨斩大件洗净汆水捞起；

3趁绿豆还很烫....加四汤匙的砂糖进去...让绿豆变甜

质料：紫甘薯3条新鲜淮山半斤雪耳一朵姜片3片冰糖适量

清热祛湿沙葛猪骨汤

质料：绿豆300g、粉条或米苔目1包、砂糖适量

很简朴的将所有质料洗洁净一起放到锅里煮如果想雪耳效果更好就先将雪耳用慢火先煲半个小时吧再把所有质料一起放进去再煲20分钟就可以放糖了这个糖水简朴又好吃是我的最爱！

夏天来了不学学几道鲜味的解暑汤粥怎么行呢？

制作方法：

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