本文摘要：美食博主一直吃吃吃脸和肚子以肉眼可见的速度长长长我感受不能再这样下去了然后去公园跑了2公里​跑完再仔细想了想还是算了吧 多长点肉看上去还是蛮可爱的样子哎既然运动不适合我那就做点好吃又不长肉的吧砂锅巴沙鱼-食材-巴沙鱼柳1份 / 土豆2个辣椒200克 / 芹菜200克豆干100克 / 洋葱1个生姜20克 / 大蒜40克酱50克 / 豆豉酱50克泡椒30克 / 料酒10克胡椒粉适量 / 鸡精适量淀粉适量 / 白芝麻适量盐适量-步骤--1-▲巴沙鱼柳从中间切断，然后切块-2-▲鱼

美食博主一直吃吃吃脸和肚子以肉眼可见的速度长长长我感受不能再这样下去了然后去公园跑了2公里​跑完再仔细想了想还是算了吧 多长点肉看上去还是蛮可爱的样子哎既然运动不适合我那就做点好吃又不长肉的吧砂锅巴沙鱼-食材-巴沙鱼柳1份 / 土豆2个辣椒200克 / 芹菜200克豆干100克 / 洋葱1个生姜20克 / 大蒜40克酱50克 / 豆豉酱50克泡椒30克 / 料酒10克胡椒粉适量 / 鸡精适量淀粉适量 / 白芝麻适量盐适量-步骤--1-▲巴沙鱼柳从中间切断，然后切块-2-▲鱼块放入胡椒粉、盐、料酒和淀粉抓匀称腌制-3-▲豆干切块-4-▲芹菜切段-5-▲洋葱切块-6-▲辣椒切段-7-▲切好大蒜和生姜-8-▲土豆切块-9-▲热锅放入少量的油将土豆和鱼块外貌煎到焦黄-10-▲热锅放油将姜、蒜和泡椒炒香-11-▲炒香后放入酱炒出红油-12-▲放入辣椒、芹菜和洋葱翻炒匀称-13-▲放入豆干、土豆和鱼块翻炒匀称-14-▲再放入豆豉酱、鸡精和盐翻炒调味-15-▲砂锅用洋葱打底放入炒好的菜-16-▲最后撒上白芝麻
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