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冬季康健美食菜谱,适合冬天吃的6款冬季康健美食做法。收藏起来

来源:亚搏体育app官网入口   发布时间:2022-12-29 00:00nbsp;  点击量:

本文摘要:当归大枣羊肉汤当归大枣羊肉汤的做法步骤1. 羊肉飞水后切成小块备用。2. 从药店买回的当归。 3. 取适量当归洗净后备用。4. 将羊肉放入砂锅。 5. 放入当归。6. 加入适量清水。7. 放入姜片。 8. 放入葱段。9. 加少许料酒和胡椒粉去膻。 10. 放进几颗红枣。11. 慢火炖3、4个小时以后加入枸杞。12. 再炖15分钟左右关火,盛出汤趁热喝即可。 嫌味淡可以加少许盐,不加也可。

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当归大枣羊肉汤当归大枣羊肉汤的做法步骤1. 羊肉飞水后切成小块备用。2. 从药店买回的当归。

3. 取适量当归洗净后备用。4. 将羊肉放入砂锅。

5. 放入当归。6. 加入适量清水。7. 放入姜片。

8. 放入葱段。9. 加少许料酒和胡椒粉去膻。

10. 放进几颗红枣。11. 慢火炖3、4个小时以后加入枸杞。12. 再炖15分钟左右关火,盛出汤趁热喝即可。

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嫌味淡可以加少许盐,不加也可。枸杞鸡肾双麦粥枸杞鸡肾双麦粥的做法步骤1. 将大米淘洗洁净,放入电饭煲中,加清水,浸泡半小时;等候的时间中,将鸡肾洗净、切片,枸杞洗净;2. 电饭煲中加足水,用煮粥功效煮半小时,加入淘洗洁净的藜麦和燕麦片;再放入鸡肾,搅匀,继续煮10分钟;3. 加入枸杞,搅匀后继续煮5分钟;最后调入少许盐即可。

腐乳花生炖猪蹄腐乳花生炖猪蹄的做法步骤1. 准备好所有的食材。2. 猪蹄洗净切块开水焯烫洗净。

3. 炒锅倒油爆香调味料。4. 倒入猪蹄翻炒。

5. 淋入料酒炒香。6. 加入腐乳汁。7. 加入老抽。8. 加入冰糖。

9. 加入生抽。10. 翻炒至猪蹄上色。11. 加入适量的清水煮开。12. 花生米洗净放入砂锅。

13. 把猪蹄倒入砂锅大火煮开撇去浮沫。14. 加盖小火炖至1个小时左右。15. 猪蹄熟烂开大火收汁,加入盐和鸡精调味。

16. 淋入水淀粉。17. 翻炒匀称关火。云南人参汽锅鸡云南人参汽锅鸡的做法步骤1. 人参一支、红枣一把、生姜一大块切片、香菇用水发开切去蒂2. 2斤左右土鸡一只,剁成小块3. 炒锅倒少量油,大火烧辣,下入姜片和鸡块爆至断生4. 将炒过的鸡块盛入汽锅中,倒入刚刚盖住鸡肉的水,放入人参、红枣和香菇,盖上盖,高压锅倒入适量的水,下放支架或者蒸格,将汽锅置于高压锅中。

番茄土豆排骨汤番茄土豆排骨汤的做法步骤1. 排骨洗净剁成小块,葱白切长段,姜切片,番茄切块、土豆去皮切块。2. 炒锅放少许油,爆香葱姜。放入番茄、土豆略加拌炒关火备用。

3. 另起锅,锅内放清水,放入排骨,大火煮开后,撇去浮沫,水变清后小火炖30分钟。4. 加入炒好的番茄土豆重新煮开后小火煲30分钟左右。5. 放少许盐和胡椒粉调味即可。

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木瓜银耳汤木瓜银耳汤的做法步骤1. 木瓜切一半备用,莲子洗净。2. 银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。

3. 木瓜去皮去籽切成块,银耳撕成小块,所有原料备好。4. 锅中放入适量水,烧开后转小火。5. 将银耳、莲子和冰糖放入,煮约30分钟。6. 放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火,养人的木瓜银耳汤就做好了。


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