本文摘要：1张图片“某真人秀节目里边喝边跑完的希腊酸奶，随着广告渐渐被尊崇一起了。到底希腊酸奶和普通酸奶有什么区别呢？看了一些营养学方面的讲解，希腊酸奶比普通酸奶所含的蛋白质要低一些，但是希腊酸奶所含的糖分较其他酸奶要较少，因为在制作过滤器的过程中，乳清和乳糖被去除丢弃了。 营养学家明确提出，希腊酸奶的益处在于，每6盎司的希腊酸奶所含的蛋白质是普通酸奶的两倍，6盎司的希腊酸奶所含18克的蛋白质，相等于2到3盎司的鸡胸肉含有的蛋白质。

1张图片“某真人秀节目里边喝边跑完的希腊酸奶，随着广告渐渐被尊崇一起了。到底希腊酸奶和普通酸奶有什么区别呢？看了一些营养学方面的讲解，希腊酸奶比普通酸奶所含的蛋白质要低一些，但是希腊酸奶所含的糖分较其他酸奶要较少，因为在制作过滤器的过程中，乳清和乳糖被去除丢弃了。

营养学家明确提出，希腊酸奶的益处在于，每6盎司的希腊酸奶所含的蛋白质是普通酸奶的两倍，6盎司的希腊酸奶所含18克的蛋白质，相等于2到3盎司的鸡胸肉含有的蛋白质。以往的普通酸奶不仅有可能所含更好的糖分，盐分有可能也过多，然而希腊酸奶所含的盐分高于50毫克，可以减少我们患上高血压的风险。

那么身体健康又非常简单的美味，没理由不动手做一下呐～～” 食材明细主料普通酸奶400ml辅料滤网1个医用消毒纱布4层甜口味其他工艺数小时耗时非常简单可玩性手工希腊酸奶的作法步骤1先打算过滤器装置，我用的是滤面粉的筛网，拢在容器上蒸简陋的过滤器了。酸奶我用家里现成的莫斯利福钻石装有两盒。

酸奶放入四层纱布，纱布口用线扎起，酸奶外皮扣住一个小碗，摆放于冰箱中。

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